皆様、2025年のスタートはいかがでしょうか。
年末年始のバタバタも、ひと段落したところでしょうか。
・・・と、気づけばもう1月も終わりです。
心や環境が少し落ち着いてきたところで、2025年をどんな年にしたいのか、改めて向き合ってみてはいかがでしょうか。
私はこの10年以上、毎年1月に「あること」をしています。
それは、1年後の自分に手紙を書くということです。
1年後にこの手紙を開くとき、びっくりするほど、書いた内容を忘れていることに毎年、驚きます(笑)
過去の自分からどんな言葉が飛び出すのか、けっこう面白いものです。
私はいつも、名刺サイズの程度の封筒に名刺サイズのカードをセットして使っています。

1年後の自分へ手紙を書くときには、ちょっとしたコツがあります。
1行目は、ねぎらいの言葉にする(「お疲れ様!よく頑張った!」など)
願いや質問ばかりを書くのではなく、今自分が置かれている状況や気持ちを書く(「今、こんなプロジェクトをやっていて、うまくいくのか心配」「〇〇を習い始めてワクワクしている」など)
1年後の自分に言葉を送る
1年後の自分をクスっと笑わせる一言を入れる
こうした内容を書くと、1年前の自分がどんな状況にいたのか、その手紙を書いていた時の自分が鮮明に浮かび、この1年でどれだけの変化があったのか、読んだ時に瞬時にわかります。
毎年1月に私は1年前の自分からのメッセージを受け取り、1年後の自分に手紙を書きます。
今年もこの儀式を行いました。
1年後の自分へ手紙を書く効果の中でもっとも大きいことは、これからはじまる1年の時間枠を俯瞰できるということです。
1年後、この手紙を開くとき、自分はどうなっていたいのか。手紙を書くことで、それが明確に見えてきます。
それが見えたら、1年をざっくりとした月単位で「何月までに〇〇をしよう」、そして次に週単位で「この3週間はこれに集中しよう」などの見取り図が描けます。
こうすると、何となく頭がすっきりするのです。
もちろん、計画したことがすべてできるとは限りません。ハプニングもあるかもしれません。しかし、だからこそ、1月に自分としての方向性を決め、自分なりのbig pictureを持つことが大切です。
ぜひ、1月はこうした大きな時間枠で自分の1年、またはこれからの目標と向き合ってみましょう!
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